ΔΙΣΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΒΑΣΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΑΝΤΟΧΗ. ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ 39,5X7,5  CM. Ο ΔΙΣΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΓΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ , ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΚΑΙ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΑΤΟΜΩΝ.

Βασικές αρχές της άσκησης με τους δίσκους ισορροπίας

Το σώμα μας κινείται γύρω από τρεις άξονες : τον κατά μήκος, τον κατά πλάτος και τον άξονα του βάθους. Όταν οι αρθρώσεις είναι υγιείς, αυτές οι κινήσεις εκτελούνται με την ελάχιστη τριβή και ένταση. Πάντως η κακή στάση του σώματος στην εργασία, το υπερβολικό βάρος και οι αδέξιες κινήσεις θέτουν σε ένταση το σώμα και δημιουργούν μια μονόπλευρη καταπόνηση.

Οι βασικοί στόχοι της άσκησης με τις πλατφόρμες ισορροπίας είναι:

Βελτίωση της συμμετρίας του σώματος

Βελτίωση της σταθερότητας του σώματος

Ενεργοποίηση - εκγύμναση των έσω μυών που βρίσκονται κοντά στα οστά και υποστηρίζουν τις αρθρώσεις του σώματος οι οποίοι δεν μπορούν να γυμναστούν με τον παραδοσιακό τρόπο γυμναστικής.

Απόλυτη συνεργασία του συστήματος των έσω μυών και του νευρικού συστήματος.

Βελτιστοποίηση της ικανότητας σταθερότητας του σώματος.